青學習

看這本書前我不太講求輸出，讀完後發現，輸出可以大幅提昇學習效率，因此我想要認真地實行，在每次學到新東西的時候都做心得分享，也要每天寫日記，紀錄發生的趣事以及內心的感受。 輸出的基本法則：說 / 寫 / 行動 input: 聽，讀 output: 說，寫，行動 輸出才能改變真實世界    行動，屬於運動記憶，利用肌肉幫助我們記憶。除此之外，有別於聽跟讀的「輸入」，只限於在腦海中想，改變腦海中的世界；「輸出」因為會有實際行動，所以可以讓你改變「真實的世界」 so... use your body 最佳的輸入輸出比例    input: output = 3:7 如果輸入是 3，那麼輸出要遠大於輸入，輸出越多，收穫也會越多，學到的越多。 這裡舉其中一種 超強輸出法 ： 教人，多當講師。 所以現在身邊有很多喜歡教人的朋友，我每次一聽到他們要開課，腦中浮現的第一句話都是：「然怪這人這麼成功。」 身體一旦記住就很難忘記 --  手記得但腦子不記得 如果光用背的、用寫的，記不起來，可以搭配身體的動作，因為身體記憶比腦袋還強。 我自己有個很好的例子就是，上攀的時候都要打確保用的繩結：雙環稱人結。在時隔一年半後的第一次上攀，腦子已經想不太起來怎麼打，但真的拿到繩子時，手就自己動起來了。 從海馬迴到顳葉  →  從暫存到長期記憶 兩週內輸出 3 次以上，就可以變成長期記憶。 有效學習法 成長螺旋梯  →  不斷的輸入與輸出 反饋 輸出後要確實作到：重新檢視  →   反省  →  改善  →  修正方向 細部調整，探究原因 不論成功 or 失敗都要檢討 學習方法 強勢弱勢 克服弱點：找出錯誤原因 發揮所長：挑戰更難的 學習主軸 寬度：多方嘗試 深度：找到喜歡的研究 解決疑惑：追根究底，打破沙鍋問到底 請教他人：從知識經驗比自己豐富的人身上獲得適當的輸出建議 正回饋的力量 利用快樂讓自己可以不對的學習及輸出 留下記憶  →  改變行動  →  改變現實  →  自我成長  →  快樂  →  壓倒...

  問問大家：「一月讀一本書，輸出一篇心得」跟「一個閱讀三本書，都沒有寫心得」 哪一個學習的效果好？ 在讀這本書之前，我從來不曉得，「輸出」對於學習效果是那麼的重要！ 把握輸出的機會 學生時期，至少為了應付考試，還會把所學成果輸出在考試上，但出了社會之後的學習，就很難再重視輸出了。 本書有建議可以試著寫作，從日記開始，進而到部落格，分享知識；也可以試著擔任講師，教別人，都是不錯的輸出。 想想自己在程式社團擔任初階程式語言講師，回小腳丫教小朋友登山地圖，在讀書會中輪流擔任分享的講者⋯ 感謝這些讓我輸出學習成果的機會。 但這樣似乎遠遠不夠，因為你不會每天幫人上課、每天都有專業知識分享。 所以可以的話，就從每天的日記開始寫起吧！ Daily-不知道寫什麼，可以從寫下三件讓你開心的事情著手 翻倍學習效果的秘密 書中最多的關鍵詞大概就是「多巴胺」這個幸福激素吧！ 本書一直狂提到 保持愉悅的心情，腦袋的學習效果也會翻倍 當你越是開心，大腦就越容易記住新知識，所以學習的當下要保持愉快的心情。 讓自己跳脫「舒適區」進入「學習區」避開「危險區」 立定的目標要是可以努力，就可以完成的。不要立定太艱難的目標打擊自己。當你完成目標後也可以獎勵自己，讓自己開心後，就能更有動力去完成下一個挑戰。 圖像學習 一堆文字與一堆圖片，大腦偏好記住哪個？ 毫無疑問是圖像。 就學習而言，做筆記的同時可以畫圖 就教學而已，講義可以放圖片，寫白板可以畫圖 這些都是幫助腦部吸收的方法 Output:Input =   7:3   沒錯！output 一定要比 input 多。 回到剛剛問大家的，本書的論點就是，有寫讀書心得、或是有跟他人分享書中內容，學習效果會遠比只是單純讀過去好上很多唷！ 改變世界 另外輸出最吸引我的地方就是「光在腦袋想，世界是不會因此改變的」 但如果你為了輸出，真的「付諸行動」，世界是會因此改變的！ 讀完後覺得書中的一些想法很吸引我，所以決定試試看，大家有興趣也可以看看作者在輸出上是怎麼身體力行的。 最後感謝啟維推薦好書 Let’s make a better world !