青學習

當初想看這本書，有個很單純的原因，就是他在熱門排行榜上，歷久彌衰。身邊許多優秀的朋友，也都看過，每個看完都推薦。發現我選書的方式，一向都這麼膚淺欸，要改改這個壞習慣了。 別人都看過，我不能不看 就抱持這樣的心情，去圖書館排了好久。 其實一開始沒有偉大的抱負 「我想要建立閱讀好習慣。」 「我想要建立早起好習慣。」 「我想要建立存錢好習慣。」 「我想要破除滑手機的壞習慣。」 但看完以後，我突然想要上面的那些習慣，就開始實行書裡所謂的「習慣養成法」。 首先先聊聊習慣養成四法則： 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足（因為滿足，所以再回到 2，這個習慣有吸引力，就會不斷的 recycle） 其中這一段我覺得很有趣 「讓獎賞令人滿足」： 帶來獎賞的行為會被重複；帶來懲罰的行為會被避免。 要避免亂花錢，就讓「避免」變得可見。 開一個存款帳戶，並以自己想買的東西命名，當跳過不買時，存錢進戶頭。例如今天沒早上買早餐的時候，沒有點拿鐵，存 120 元進去！ 於是我用 2022 的12 月， 一整個月來實行「省錢 好習慣 」。 呼應上面的四法則： 讓提示顯而易見：開一個帳戶，把我想要買的東西，但最後沒有買，省下來的錢，存進去。帳戶就在那裡，數字看得見，就會有動力。 讓習慣有吸引力：幫這個戶頭取一個名字，像是「出國基金」。當看著出國基金越來越多的時候，離出國也就越來越近。 讓行動輕而易舉：因為常常要轉帳，所以要是一個轉帳方便的戶頭，也不可以有手續費。我腦中立馬想到「Line Bank」（這不是業配，只是純分享）。Line Bank 很神秘，他除了有一個主帳戶之外，還有一堆有的沒有的小帳戶，其中一個帳戶叫做「口袋帳戶」，你可以把主帳戶的錢存進去，五萬以下年息還有 2 % 欸，有沒有那麼好。重點是他還可以改帳戶名字，我就把它改成「慾望們」。那些存進去的錢💰，都是我的慾望❤️，但因為我忍住了，所以他們變成我省下來的錢錢。 讓獎賞令人滿足：一個月後看看這個數字，我自己是覺得滿滿意的拉～如果一個月存到 6000 元，一年就有 7 萬 2 耶，是可以出國的數字欸！而且這些只是： 「每天早上都要喝一杯拿鐵，今天沒喝，轉 70 元進去。」 「這個登山裝備特價 5 折，好想買，好想買，思考兩天後忍住了，轉 1000 元進去。」 「經過飲料店，好想喝鮮奶茶，硬是經過，轉 70 元...