青學習

今天教水手歌ㄉ第二、三段，要舉雙手拿歌詞，直接沉在底下。 邊掙扎，岸邊的美女教練邊鼓勵我，快窒息的時候，歌詞直接被泳池教練接走，就忍不住哭了QQ 感謝教練們真是太有愛了。 游餐的時候，捲捲教練也一直幫我調整側泳姿勢，太感激～～～～ 雖然我還是一直載浮載沉Q 晚餐 截蛙側仰 各 50 m * 3 循環 側仰抱磚 游完直接接水操 複習 操作 抽筋自解 仰漂 解脫法 + 帶人法 Ex: 正面纏頸解脫，轉托顎鎖腕帶人 踩水唱水手 課程複習 淺跳式入水 練習 側泳的姿勢 秉洋教練說：手舉直 讓身體呈現流線型，水阻最小 臀向上頂出水面 剪腳開大 用力夾 腳的口訣:  收、分、夾、漂～ 記得要漂～ 是說，秉洋教練的動作怎麼可以那麼嫵媚(??? 我比較想學那個 part XD 潛泳練習 練習靜態閉氣 1 分 30 秒。 用划水掌，裝在手掌上，感受水阻。 這東西之前在夢覺老師的搖櫓手影片裡面看過，覺得超酷的，才想玩的時候，就出現在課程裡，真是既驚訝又開心。 影片支援： 教練說，潛泳划手以後要漂，感受動力，不要急著收腳，會把動力截斷，增加水阻。 宵夜 上蛙鞋 截側仰（自由腳、不用手）各100 * 2 循環 今天結束宣班時被表揚ㄌ好開心，因為有幫助鄰兵🥺 但其他天都在收小禮物QQ

因為昨天被唸，所以上課前都在播水手歌，洗腦自己。 「他說風雨中，這點痛算什麼？擦乾淚、不要問，為什麼！」 水操複習 正面接近轉抓腕帶人 正面潛水背面接近轉雙手鎖肩帶人 正面潛水接近轉摟胸帶人 抱頭解脫轉雙手托臂帶人 正面纏頸解脫轉托顎鎖腕帶人 詳細應該有記錯，因為太多惹，反正就是接近法+帶人法跟解脫法 +  帶人法 水操抽考的時候我順利把水手歌的第一段唱完了，太開心了！還記得兩天前我是一句都唱不了的，因為一直沉到水底下... 今天在練習搖櫓手的時候，發現搖櫓手出現漩渦耶，好酷唷，不知道搖對了沒，身體還是沒辦法一直維持在水上，應該就是不對（？ 練習划救生獨木舟 手要深插水中至手肘，才有辦法有效划水，划完以後抬手抬背，再往下貼板滑手。 坐起來煞車，轉彎時用打蛋式踩水轉彎，可以坐板後一點，讓板頭翹起來，比較好轉。 拋繩 拋擲的方式有下拋跟上拋，我常常拋得歪歪的。繩子拋擲後儘量越過溺者的頭頂。 收繩 固定一隻手，另一隻手收繩，繩長才會一樣。 大車輪式收繩好帥 垂降 練習穿吊帶，用八字環垂降 救生競賽 用魚雷浮標帶假人 宵夜：上蛙鞋 自由式手延伸 25 m ，抬頭截手延伸 25 m， 側泳腳 25 m，側泳 25 m * 8 循環，共 800 m 。 累啊～～～～～～～～～ 晚上跟本來要跟黃天裕說再見，結果把黃彥叡教練認成黃天裕真是太尷尬ㄌ， 哭啊QQQQQ 謝謝今天教練的囑咐：「我們是一個團隊，團隊要一起安安全全、開開心心的結業，才是圓滿。」 我想，如果在這個訓練的過程中，失去了我的夥伴，我會很難過，希望大家都可以安全地一起畢業。 還要自介繳交，到明天

關於劉芒說的磁場，像老人家在調收音機，你調到什麼頻道，就會聽到什麼樣的廣播。 聽起來很像是吸引力法則—震動的頻率。頻率相同，就會共振，就會互相吸引。 「聽你想聽的東西，感受你想感受的內容，過你想過的生活。」 把注意力放在你想關心的事物上，就會發現你所想要看到的，就會發生你所想要的事。 劉芒提到十點與磁場有關習慣 其中前三項是影響人生情緒的三大金剛 不看鬼片，因為會讓自己疑神疑鬼： 很早就不看鬼片惹，因為知道自己很容易被影響，而恐怖片的原理就是去影響你的心理，讓你產生毛骨悚然的感覺，不想讓那些恐怖片影響到自己，這樣才能保持好心情。 肯定自己： 要相信你比自己想像中的還要好，若人被喜愛、被疼愛，那是因為你值得。我身為一位焦慮型依附者，時常否定自己，覺得自己不值得被愛，因此這點更要時時刻刻放在心上。 珍惜當下，把握當下： 日以繼夜的後悔會帶來情緒低落。很喜歡英文的 present ，代表當下，「當下」也是最棒的「禮物」。 我要跟他一樣好： 停止說出「憑什麼？」、「我不懂欸？」。今天早上奶奶在看川普的新聞時才說：「老天真是不公平，為什麼有人這麼有錢，有人這麼苦。」人生難免會遇到其他更優秀，更有錢的人，或是好事發生在別人身上時，心中難免覺得不公平，但此時不要嫉妒，可以問問自己「他是怎麼做到的？」、「我要怎麼做，可以像他一樣好？」 大數據也是一種磁場： IG, FB, 廣告、交友軟體，你看到的那些經過 model 計算出來的推播廣告，都是根據你的喜好，你的點擊，去計算出來的。看這些社群，就可以知道你的磁場在哪裡。 想要沾喜氣，就從賀喜開始： 道喜就是沾沾喜氣洋洋的磁場，讓自己快樂，替他人開心。突然想到，前陣子朋友幫我算命的時候，說我有一個特質：「樂於帶給別人成功機會。」幫助別人成功時，也能真心為對方感到快樂。 帶給別人幸福：把你快樂的方法，分享給別人，讓別人也感受到快樂。當別人因為你的幫助也得到幸福，他們快樂時，會想到你，那麼他們就會成為你幸福的下線。想起一句朗朗上口地歌：「分享地快樂，勝過獨自擁有，自今我仍深深感動。」 氣味流通，與良好的光線：保持家中環境整潔，地板上的東西清一清，垃圾倒一倒，髒衣服洗一洗，窗戶打開。走出戶外去曬曬正中午的太陽，接收一些自然的正能量。突然想到前陣子去看 安藤忠雄 的住宅設計理念，與大自然結合，讓風進入住宅，讓陽光灑進屋內，這些都是接受宇宙能

今天抽考水手歌了，一句都唱不出來真的太慚愧，立馬回家背歌詞。 晚餐：（有點忘記） 截蛙側仰各 50 m 第一循環帶磚頭，之後不用 截蛙側仰個 100 m * 4 循環 今天帶磚頭突然可以浮起來了！！ 雖然還是會喝水、還是會因為喘不過氣停下來，但至少頭「偶爾」可以出水面換氣惹！！ 課程： 先複習接近法轉帶人法，再抽考水手歌。 大家要記得，教完水手歌，隔天就要背起來呀！不然會發小禮物，雙手出水面踩水，真地是我滴媽呀。 但搖櫓手在看完 夢覺 老師的影片之後，突然變得稍微輕鬆一點點，持續努力抓水感> < 起岸法 根據單人、有溺者、溺者有力/無力/清醒/昏迷、地形不同等狀況，分成以下： 單人起岸法 這個方式有個訣竅，就是跳起來以後，重心要稍微往前，手臂打直，把重量放在大手臂與背上，我一開始都直直往上跳，根本撐不起來，想說我的胸肌怎麼惹Q 練完後胸肌好痠Q 馬蹬式起岸法 讓溺者踩救者的雙手，蹬上岸，記得溺者踩踏的腳要跟障礙物同邊，才不會上岸跨腳的時候踢到障礙物。 直拉式起岸法 腳趾緊扣池緣，把溺者拉起來的時候，退障礙物腳，才不會在退的時候撞到障礙物。這個很需要力量，不然把溺者拉起來的時候，會把溺者弄傷。如果拉不起來，就把溺者向後丟回池子，如果拉起來，要讓肚臍過岸邊，讓溺者平趴在岸邊，壓住手，壓住背，再把腳拉上來。 消防員式起岸法 把溺者平放於水面，180度翻轉後扛在肩上。 超難耶！我扛溺者的時候，一直把她放到我的骨頭上，弄痛她OTZ 宵夜： 淺跳式入水，潛泳 25 m，接蛙式兩下、下潛划手一下、蛙式兩下、下潛划手一下 50 m；仰式不划手 25 m ，正常仰式 25 m *2 循環。 後面忘記惹... 因為被秉洋教練抓去練蛙式。 這是第二次被抓去練習，第一次是被秉洋教練抓去踢蛙腿。 教練真的超會教，針對每位學生的姿勢給予個別的調整。本班有個妹子已經被圈粉惹，愛他愛得要死，因為長得帥，又會教XD 不過那位同學太會游了，所以沒機會被秉洋教練特訓。 我是協調的問題，蛙手，收的時候腳也要同時收，手伸直之後再快速踢夾，飄一下，再滑手。 教練請我先在路上練協調之後，再下水，練個幾輪後我就突然會了！雖然夾水的功夫還沒有，但至少協調沒問題。 教練就說試試看抬頭蛙，速度放慢，一樣腳踢以後要漂一下，再划手。 然後我也突然可以了，不過划個幾下還是很累。總之超開心，教練真的太會教了，無敵感

今天來了磚頭教練...於是又開始喝水ㄌ... 晚餐 截蛙側 帶磚頭 仰 帶磚頭 第一次各50 m * 2 循環 之後截蛙側仰各100 m，共 600 m 帶著磚頭教練，完全浮不起來⋯ 瘋狂沉到池底，到底⋯？？？ 都快哭惹。 課程內容： 托顎鎖腕帶人 雙手鎖肩帶人 雙手托臂帶人 摟胸帶人 托顎帶人 抓腕帶人 抓髮帶人 抓衣帶人 乏泳帶人 帶人的時候不論是側泳還是仰泳都好容易嗆水，真的要把這兩個動作練好。 尤其是溺者還在掙扎的時候，真的會有股衝動想把他丟回海裡。（良心，對不起Q 帶完人以後都快窒息，接近法的抬頭截很喘，解脫的時候要閉氣，帶人的時候又一直吃水，真的是都不能豪好呼吸。 心得就是，哪種帶人法都好，溺者可以乖乖不要亂動就謝天謝地了，不然就算我把他鎖死，也會一直嗆水，根本游不了幾步 水操後教水手歌，邊踩水，一手拿歌詞，一邊唱歌，一直沉下去，一句都唱不出來 但至少我是把歌詞豪好的拿在水上，都沒有弄濕:)) 宵夜 側泳自由腳舉一隻手 25 m 轉正常側泳 25 m 搖櫓手自由腳 25m 自由式25m * 4 循環 截蛙側仰各50，緩游100m 側泳舉一隻手的部分，舉起來直接沈下去耶.... 根本游不完

只有半天，沒有游餐不用下水的一天，居然默默鬆了一口氣😔 課程內容： 陸上救生 一直重複跑CPR跟哈姆立克急救法的流程。 CPR 評估現場安全 美女美女，請睜開眼睛 請XX幫我打119，請OO幫我拿AED並且回來幫忙 評估脈搏與呼吸：1001 1002 1003 1007 沒有脈搏、沒有呼吸：CPR CPR 壓 30 下 暢通呼吸道：壓額抬下巴 清除口中異物：由上而下由內而外、由上而下由內而外 吹放放吹 持續五循環。（只有第一次要執行3，之後跳過）  如果聽到停，要做到吹放放吹，才能重新評估。  停 ～ 重新評估：  有心跳沒有呼吸： 給予呼吸  吹1234、吹2234、吹3234，持續 24個循環 停 ～重新評估： 有心跳有呼吸：  復甦姿勢：   暢通呼吸道：壓額抬下巴 內側手與肩同高，掌心朝上 外側腳交叉至於內側 外側手交叉至於頭部 護頸扶腰，將溺者轉身 扶腰手向上扶頸 原本的扶頸手調整溺者枕頸手，溺者福頸手肘要靠地 外側腳上抬靠近腹部 暢通呼吸道：壓額抬下巴 AED使用： 開、貼、插、電 哈姆立克急救法  小姐小姐請問你噎到了嗎？ 請問你可以大力咳出來嗎？ 請問我可以為你實施「哈姆立克急救法」嗎？ 對方同意後才能執行以下： 弓箭步 右手拳眼至於噎住者的肚臍上方一點點，左手蓋上 由下而上擠壓五次，教練沒有說停，就五次一循環  停 噎住著者昏迷 實施CPR: 暢通呼吸道：壓額抬下巴 清除口中異物：由上而下由內而外、由上而下由內而外 吹放放吹 CPR 壓 30 下 重複五循環，每次都要挖！ 有一位教練說的話令我印象深刻 他說 「我們是救生班，不是夏令營，要拿出紀律」 「既然是訓練救生員，就代表我們會比別人更靠近危險，那麼我們就應該時時保持警戒，不能鬆懈」 「身為救生員，有人溺水了，有人在你面前停止呼吸心跳，這是很嚴重的事情，我們應該要嚴肅看待，要把態度拿出來。」 沒錯！會選擇考救生員，也是因為喜歡溯溪跟潛水，希望發生危險時可以自救，別人有難，也能支援，跟全體救生員共勉之。 今天正式編班，我是03號🫡 一定要在大曬傷ㄉ時候編班拍照就是了，哭哭，醜到爆。 拿完泳帽後很開心的跟鄰兵說：「耶！可以受訓了！」 鄰兵回我說：「你還在耶？我每次都看到你載浮載沉，以為你會退訓。」 我在心裡苦笑然後說：「死都不會放棄。」 結束黃彥叡教練帶物理治療師推薦的游泳伸展 滿受用的，鼓勵大

地點：青年公園游泳池 時間：7:50 - 18:00 今天會渴了！！好開心:))) 之前都不會渴，因為泳池水喝到飽。 一整日精實的訓練，從早餐開始吃 早餐 -> 午餐 -> 下午茶 -> 晚餐 累爆 上午 早餐： 截側蛙仰各50 * 3循環共 600 m 解脫法： 重點 比氣長、比鎮靜 第一動都是「吸、收、撥」 最後一動都是「托顎、頂背」 項目： 正面抱頭解脫 正面纏頸解脫 背面纏頸解脫 抓腕解脫 在陸地上學解脫很簡單，原以為自己背起來了，殊不知一下水，本來踩水就踩不好，已經累個半死，還要被溺者纏繞，然後解脫，真的是腦袋一片空白。 教練每次都說：「要帶腦袋來！」，但是腦子實在太忙，忙著想辦法讓自己從水裡浮起來，得以呼吸，所以很難思考QQ 是說教練會分動給我們練習一些基本動作，像是分一點時間給我們練習打蛋式踩水或是游餐的時候會有一些特別的動作，個人覺得滿好也滿貼心的，不會不管你，讓你死命的游。 午餐的游餐忘記是什麼惹。 下午 午飯後接下午茶 側躺自由腿 25 m 轉側泳25 m， 搖櫓手自由腿 25 m 轉抬頭截 25 m， 詳細內容實在忘記惹，反正都是 400 m 起跳到 600 m 之間 入水法 鐮刀式入水 跨步入水 預備式蹲低，手掌成 45 度向下，下水的時候用胸去撞水，手抱腿剪，頭不可以滅頂！ 超級難，後來有抓到訣竅，就是身體壓低，跨步下水時，想像用胸去水平躺水，手順勢抱，抱到合掌同時腳剪，剪腳有夠難的，大家加油！ 會有領悟是教練對我說：「想像前面是你的愛人，撲上去。」 然後我就莫名ㄉ就成功了（？ 其實水是我的愛人Q跨步式入水練了 12 次以上，超累。 請大家有心理準備，教練會一直說：「OOO 滅頂了！，手沒力用腳啊！」 大家加油:))))   94 我，練到後來沒力，手不會用力，二頭肌都長出來了，到底誰游泳在用二頭肌。 淺跳式入水 小腿跳蹬的感覺，屁股夾緊腿收，入水前先抬頭看一下入水點，吸飽氣 這是第一次好好學跳水，以前都亂跳。蛙鏡如果會翻起來的大家，給你們一個小訣竅，這是一個每次跳水，蛙鏡必翻的我的建議，今天跳到後來都沒翻！ 就是跳之前一定要收下巴！收下巴！收下巴！ 收了，蛙鏡就不會翻了！40 分鐘的練跳水時間．我一路從岸邊到跳台，超有成就感的，謝謝教練超級無敵細心指點！ 岸邊蹲姿手臂夾住耳朵後方 身體重心慢慢往前、往前、往前，快掉下去的

先來講講人腦的系統一與系統二。 當人的心智決定做出行為前 ，會先經過系統一與系統二的處理 。 系統一：非常快，不費力，不受自主控制。 系統二：動用注意力，費力的心智活動，包括複雜的計算。代理人、選擇和專注力的主觀經驗有關。   他們會來回溝通很多次，最後由系統二下判斷，做出最終的行為。 系統一通常處理較直覺的反應，或是簡單的事情。像是你看到😡，會很直覺的知道這是一張憤怒的表情。你邊開車邊跟別人聊天，開車時可以分神，因為開車對你來說是直覺又簡單的事情；系統二則是需要花大量的專注力，處理複雜的事情，因此相當費力，就像我問你：17 * 28 =？你可能需要花一些精力去計算。同時 系統二很懶惰，如果受系 統一的錯覺干擾，就會有誤判與偏見等行為。 今天練完 泳 ，腦子的系統二直接停止運作。 下公車「謝謝教練」again。 因為懶惰的系統二，完全不想再多花精力，系統一就很直覺地認為，在「謝謝」後面要接「教練」 。 授課內容： 1. 接近法 背面接近 正面潛水背面接近 正面接近 正面潛水接近 操作的步驟很繁瑣，真的需要花很多腦力去記，而且又是一上完課，陸操後直接接水操，水操沒有池底，只能拼命踩水。 演練時，每次教練喊：「溺者呼救，救者出發」 我就會「唰」腦子一片空白 在路上站好好的時候，都已經背不起來了，更何況現在是載浮載沉... 舉例，正面潛水接近： 鐮刀式入水 -> 緊急停游 -> 抓膝轉身 -> 浮升 -> 托顎頂背 在踩水踩不起來，一直滅頂的情況下，到底要怎麼做好這一連串的動作。 如果我是救者，真的是要抱著吃水的決心，把溺者頂上水面，畢竟踩水都踩不好，還要救人、托顎頂背、踢蛙腳，防止溺者跟自己沉下去⋯ 2. 防衛躲避法 逆退 單足壓離 單手推離 潛避 躲避比較直觀，不用背太多東西，但一樣要一直游來游去，接近溺者、遠離溺者... 整趟練完一路練到快九點， 還要吃晚餐 累到下課以後直接忘記菜單，反正大概就是： 截側蛙仰各  50 * 2  循環，緩游  100 m  之類的，共  500 m 游餐的時候 一直被教練盯： 蛙腿要夾、 自由腿要用大腿、 側泳前手要抱水 我都知道但都做不到🥲 搖櫓手的手掌好痠⋯ 日子過太苦⋯才第四天，就 已經在倒數惹 今天結束後退訓的人好多，可想而知 有多硬 🥲

小的時候，沒有一堂課教我們成為大人。 但是突然有一天，社會覺得我們應該是大人了，然而我們卻還不夠成熟，成熟到能成為自己喜歡的大人樣貌。 謝謝大人學教我這些大小事。 讓我有機會在已經是大人的模樣時，還能慢慢學習如何成為自己心目中成熟的大人。 成為大人一直都不是一夕之間的事，而是慢慢一點一滴的累積，有些人要花很長的時間，像我；有些人則小時候就懂得很多道理，看得懂局。但我相信，只要堅持下去，繼續走，不論走得多慢，只要走完，都是自己的。 就像游泳游不動一樣，抬頭截喘不過氣，原地韻律呼吸，調整好，繼續游，總是游得到水道頭的 :))

狂喝泳池水的一天。 在岸邊練習把身體浮出水面對我來說超級困難。 教練說下背用力，臀也要用力，收核心，我都用力了，身體還是斜插在水下 不知道明天仰漂會不會溺斃。 接著就是實戰惹，結果當然是狂喝水，動作不熟加上本來就浮不太起來，臀一直沉下去。 踢了二十幾年的蛙腳，今天才發現一直都是踢錯的 想要豪好練習但是其實沒有時間練習 就游ㄅ⋯

今天來講講救生班第一天學到的 「半軍事化訓練」。 男生應該不陌生，但身為沒當過兵的我滿陌生的，常常被叫還反應不過來。畢竟平常不會對「第一班」、「一之十三」這樣的名字有反應。 進入正題前，先來談談人腦的「促發作用」。 促發作用： 一切起源於人類思想，大腦具有「聯結的連貫性」(associatively coherent) 以下舉例： 詞彙聯想：當你看到「老人」一詞，可能會聯想到「緩慢」。 詞彙影響行為：因為想到「老人」、「緩慢」，此時你起身拿水，也可能會使你的動作比平常更慢一些；除非你很討厭老人，那你可能會加快起身拿水的速度。 行為影響判斷：當你在聽一篇社論，此時請你邊聽邊做點頭的動作，你聽完後可能會傾向同意這篇社論的說法。 —《快思慢想》 這讓我想到為什麼救生班要用「半軍事化管理」呢？ 我猜是因為，這樣的管理模式，可以透過行為，控制思想，達到方便管理的目的。 當你不斷地說「教練好」、「謝謝教練」，促發效應會作用。 因為「教練」可能會讓你聯想到「尊崇」、「強大」等，讓你不自覺地，對所有的教練產生尊敬與服從的行為。 突然感受到從行為控制思想的威力了，畢竟我都對公車司機說「謝謝教練」了。 所以當你不開心的時候，保持微笑1分鐘，心情會好很多，救生班吃餐的時候就默默地在水裡保持微笑吧！😚 以上沒有批判或評論，只是存粹看書發發感想，歡迎交流討論。

看展前，只知道安藤忠雄獲得普立茲克建築獎，在建築界具有一定的影響力。 看展後，除了了解安藤忠雄的設計風格與理念之外，也看到了這位建築大師座落於世界各國的成果。默默 下定決心要來場遍歷安藤忠雄傑作的壯遊，明年就從大阪、京都、北海道開始。 展覽小知識 「旅遊造就了人，旅行也造就了建築師」 安藤忠雄的旅遊，激發了他往後對建築設計的靈感。 從羅馬萬神廟感受光線與空間、從 希臘帕德嫩神殿感受理性幾何學。 清水模/光影/幾何 安藤忠雄用來形塑自己風格的重要建築語彙 清水混凝土：獨具特色的建築工法，質感細緻光滑的素材，並導入日本榻榻米與「間」的概念，間—柱子與柱子間的距離。 代表作：住吉的長屋。 住吉的長屋正門口 光影：清水模為建築留白，留白引入光線，是自然的象徵，賦予建築生命。 代表作： 光之教堂。 光之教堂 幾何： 從早期的長方體、圓形、橢圓形，到晚期的三角形、曲面。 我比較喜歡安藤忠雄早期的設計作品，多為住宅。可能因為「住宅」比較貼近生活，看起來比較有感覺。 住吉的長屋 其中六甲集合住宅是我的最愛。 六甲集合住宅 在 60 度的陡坡建造房子，下層的住宅頂樓就成為上層住戶的陽台或小廣場，呈現獨棟住宅所無法達到的居住豐富性。 下層的住宅頂樓就成為上層住戶的陽台或小廣場 歷史演變 這裡呼應了安藤忠雄喜歡因地制宜，依照當地原有特色，在不改、不破壞的條件下，設計出符合當地形象的住宅。 雖然安藤忠雄的作品都相當美麗，但工程相當浩大，像是許多作品都會有的鏡面人造池，要開挖、引水、蓄水； 六甲集合住宅，在 60 度陡坡開發，將建築穩固地底深植；曖瞹內含光的頭大佛，要自己堆一個薰衣草小山坡... 這些怎麼看都覺得滿費工的，不過我是個建築外行人，所以可能也說不準。 本展有免費語音導覽，可以一邊聽，一邊看建築的影像，相當有臨場感， 個人覺得相當不錯。 如果你不太了解安藤忠雄，也沒有實地走訪過太多他的建築作品的人，很適合來這個展，看完後會非常想去觀摩這些建築，感受展覽所學到的安藤忠雄建築語彙：幾何應用、光影實作，以及蠶絲般細緻的清水模材質；如果你對安藤忠雄相當了解，也參訪過許多他的建築，那麼可能會覺得這些模型、影像、照片，手稿圖，1:1光之教堂等，看起來很不過癮。 因為本人是個門外漢，所以整整在裡面待了 3 個小時還覺得不夠XD 週末如果因颱風戶外行程取消的朋朋，可以考慮一下這個室內展！