《台大救生班42期—D3 自救法》

小的時候，沒有一堂課教我們成為大人。
但是突然有一天，社會覺得我們應該是大人了，然而我們卻還不夠成熟，成熟到能成為自己喜歡的大人樣貌。
謝謝大人學教我這些大小事。
讓我有機會在已經是大人的模樣時，還能慢慢學習如何成為自己心目中成熟的大人。
成為大人一直都不是一夕之間的事，而是慢慢一點一滴的累積，有些人要花很長的時間，像我；有些人則小時候就懂得很多道理，看得懂局。但我相信，只要堅持下去，繼續走，不論走得多慢，只要走完，都是自己的。
就像游泳游不動一樣，抬頭截喘不過氣，原地韻律呼吸，調整好，繼續游，總是游得到水道頭的 :))

上課前的晚餐：

潛泳 15 m 護頭上升，截側蛙仰各 50 m 兩循環，共 400 m！

授課內容：

韻律呼吸

水母漂

踩水：小蛙、 剪式（單雙剪）、 腳踏車、 打蛋式  

我只會小蛙，還要踢得很拼命才浮得起來，大家要有教踩水之後，泳池地板以及牆緣都會被沒收！以後不能踩底不能扶牆。
基本上在水上授課的時候，都要踩水，超級累...
踩水好好練呀，不然會跟我一樣如果有1/3 的時間在水下，會聽不到上課內容...

搖櫓手

也不太會，有同學可以只靠搖櫓手浮起來，然後一派輕鬆(？
我則是晚上是手掌痠到爆炸的人...

仰漂：垂直、大字、 一字

我意外地浮起來了！可能是最近吃得不錯，變胖 3 kg 有差，昨天還在擔心，今天好開心。小訣竅就是一直用爆炸式呼吸！

抽筋自解：大腿、小腿。胃的話就叫救命吧！

小提醒

另外朋朋們要記得總教練的名字，以及各位行政副總，管理副總，訓練副總的名字

會抽考，背不出來就會全班被罰，踩水舉手是很痛苦的唷Q
講名字後記得 + 教練，不然沒禮貌。

宵夜：

截側蛙仰各 50 m 兩循環，緩游 100 m，共 500 m
沒有吃到，被特訓練蛙腳。

另外 9/15 是台大救生班生日ㄉ日子。
要在水下踩水，舉起一隻手當蠟燭，唱生日快樂歌，然後我一直滅頂，哭啊，每天都覺得快溺死ㄌ。