青學習

課後心得 上完這堂課，會自己出路線，自己改點了！以前想練習的時候，都會看著牆面發呆，不知道要找什麼點練習，不會自己出作業給自己玩，看半天最後還是用既有路線的單動練。能夠習得這個技能真的很有趣，現在暖身的時候都可以自己找點玩了，開心XD 另外在攀爬路線時，如果單動太難，也可以自己改點，先改簡單一點。例如手點變好，腳點變好，手點變近，腳點變近，循序漸進地練習，效果會滿好的！ 跳起來的部分 主要發力還是腳，手只是帶方向 所以腳腳還是要用力唷！ 如果是動態要到下個位置，可以先想自己停在下一動的時候，身體平衡的位置應該在哪裡，試著動態一次到位，就不會花太多或太少的力。 （（每次上牆都有加油，好暖