《台大救生班42期—D7 帶人法》

今天來了磚頭教練...於是又開始喝水ㄌ...

晚餐

截蛙側帶磚頭仰帶磚頭
第一次各50 m * 2 循環
之後截蛙側仰各100 m，共 600 m
帶著磚頭教練，完全浮不起來⋯
瘋狂沉到池底，到底⋯？？？
都快哭惹。

課程內容：

托顎鎖腕帶人
雙手鎖肩帶人
雙手托臂帶人
摟胸帶人
托顎帶人
抓腕帶人
抓髮帶人
抓衣帶人
乏泳帶人

帶人的時候不論是側泳還是仰泳都好容易嗆水，真的要把這兩個動作練好。
尤其是溺者還在掙扎的時候，真的會有股衝動想把他丟回海裡。（良心，對不起Q
帶完人以後都快窒息，接近法的抬頭截很喘，解脫的時候要閉氣，帶人的時候又一直吃水，真的是都不能豪好呼吸。
心得就是，哪種帶人法都好，溺者可以乖乖不要亂動就謝天謝地了，不然就算我把他鎖死，也會一直嗆水，根本游不了幾步
水操後教水手歌，邊踩水，一手拿歌詞，一邊唱歌，一直沉下去，一句都唱不出來
但至少我是把歌詞豪好的拿在水上，都沒有弄濕:))
宵夜
側泳自由腳舉一隻手 25 m 轉正常側泳 25 m
搖櫓手自由腳 25m 自由式25m * 4 循環
截蛙側仰各50，緩游100m
側泳舉一隻手的部分，舉起來直接沈下去耶....
根本游不完