《活在當下》｜深夜加油站遇見蘇格拉底 -- 心得

Where are you? Here.
What time is it? Now.

你會感到焦慮，是因為你活在過去跟未來。

會感到悔恨，是因為你活在過去；

會感到恐懼，是因為你活在未來；

唯獨活在當下，你才會快樂。

過去的事情都發生了，就讓它過去，套句 Frozen I 的歌詞

Let it go. Past is in the past.

劉芒也說過，夜以繼日的後悔會帶來負面的磁場《磁場、頻率、共振、吸引力法則》。（之後再寫一篇，關於《不要讓自己，有機會在未來後悔》）

活在此時此刻，過好每分每秒，快樂自然就來了。

那要怎麼活在當下？

首先，打開你的三官四官五官（或你有六官），學會感受世界。

事件無時無刻都在上演，就像你在讀這篇文章的同時，可能在捷運上，站在你身旁的情侶正在吳儂軟語、站在你對面的先生正在跟老婆講電話。

將注意力放回眼前，放到當下，感受世界。

自從不騎機車後，我很喜歡在通勤時觀察人，應該跟你們想得一樣，都在低頭滑手機。雖然我不知道他們在看什麼，但每個人臉上都沒有表情，總覺得，看到好笑的資訊應該要笑，看到難過的資訊應該要皺眉，但都沒有。

我曾經以為，

如果要感受活力，就看看週五下班的人們，快樂得準備迎接週末；

如果要感受殭屍，就看看週一早上的人們，憂鬱得準備進辦公室；

但其實不然。

這個答案就留給大家～

想到殭屍，我就想到

死亡並不可怕，可怕的是，大多數人沒有真正活過。

再者，清除腦中雜念 (Clear your mind)，淨空思緒 (Empty)，專注正在發生的事情。

人的大腦組成複雜，太多的神經元鏈結，導致他隨時都在運轉，不刻意控制的話，會不斷有想法冒出來，所以清空意念是非常難的，這是為什麼「冥想」那麼難，「心流」狀態那麼難到達。

跟大家分享個，我在寫這篇文章的前幾個小時，就是處於思緒混亂，腦袋一直轉，停不下來的狀態，超～級～煩～

後來受不了就穿著野跑鞋，出去跑山了。因為我知道跑山的時候我的腦袋會停止運轉，只專注在呼吸，世界只剩下山林、喘息跟腳步聲。

大家也可以試著找看看，屬於自己，讓腦袋停下來的方式。

起跑後，腦袋停下來了，跑完買了晚餐，一個人坐在家裡，但也因為腦袋停了，接著就一陣空虛感襲來，突然很想看心靈跟哲學相關的電影。

剛好最近在摸索人生的意義，思考怎麼貢獻自己的價值。想發掘更多內心的自我，想學習用上帝視角看世界，因此《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本不少人推薦我的書，就浮現在我的腦海中。決定打開電影來看看，果然一看就愛上。

男主丹的角色設定是一個非常優秀的運動員，非常聰明，無所不知，長得帥，可謂「完人」，但他不快樂。

以下是我超愛的一段對白：
Den: “I know more than you think.”

Socrates: “And you think more than you know.”

Socrates: ’’The knowledge is not the same as wisdom.“
Den: “GO! Ask me! Ask me something. Ask me anything!”
Socrates: “Are you happy?”
Den: “……..”

～～Silence～～

之後就是丹一連串的惱羞，說：「 快樂的定義是什麼？我爸有花不完的鈔票......」

XD

蘇格拉底真的很能看懂人心，他看出丹內心的匱乏，連續兩晚凌晨三點出現在加油站，表示他半夜睡不著，再經過兩天的對話，了解是有事情讓他恐懼，所以才會在夜深人靜的時候，無法好好入眠。至於是什麼讓他恐懼，他必須自己面對，然後解決(face fears) 蘇格拉底也在其中扮演了，能夠讓他面對恐懼的關鍵心靈導師。

關於智慧，蘇格拉底說: “Wisdom is doing.”

我後來想想，智慧真的是經驗累積而來的，要獲得經驗，「首先你必須得動手做」真的很有道理。

做中學，學中做，做中累積經驗，經驗累積智慧。

哲學好迷人，豪想成為，有智慧ㄉ人

劇中還有提到幾個觀點，都跟我最近讀到的書、看到的文很相似，可能我最近都在看這類的知識XD

以下分享給大家

- We Serve.

蘇格拉底在加油站工作，為了就是服務他人，服務大眾。
呼應大人學的：「發揮自身價值，為社會貢獻。」

- Journey. Not the destination.

人生的旅途才是重點，而非目的地。

No starting and stoping. Only doing!

沒有開始，也沒有結束，只有過程。

《原子習慣》也是這樣說，不是得到目標滿足，而是過程滿足，才能持續，才能快樂

達到目標不應該是你快樂的來源

當你設立目標要有六塊肌的時候，一旦你完成了，然後呢？你要喜歡的應該是每天燃燒腹肌，香汗淋漓的你，那樣的喜歡，才會帶來正回饋，帶來滿足。如果你不喜歡過程，即使目標達到了，也沒辦法維持。

所以講了這麼多，還是要回到喜歡，做你喜歡做的事情，才會快樂。這樣是不是又回到了文首問的：Are you happy?

喜歡，才會幸福快樂。《關於喜歡》

=======其實我在很久以前就聽說這部電影很經典，但那時候打開看了十分鐘就關掉，想說怎麼那麼無聊=======

我變了XD

現在這部電影真的讓我滿有共鳴的，看完以後還是持續練習淨空心思。

認真想想，大概只有在攀岩，跑步，讀書，寫文，寫 code 的時候比較可以淨空心思，這些也恰巧都是我很喜歡做的事。

最後，放空，是很好讓大腦休息的方式，讓大腦休息，會有更多的靈感與創意出現。《最高學以致用法》

附上跑步時的夜景