《台大救生班42期—D14 求生法/ 浴場管理》

看夢覺老師的自由泳轉體練習

【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水

打算來練看看。

用肩膀代替手臂真的有好多了，不然游泳長二頭肌真的令我匪夷所思，但還是好喘好累

另外為什麼救生班還有無泳鏡日ㄌㄚ⋯⋯

崩潰😭

潛泳還是過不了25 m 耶，被發小禮物。

課程內容

著衣游泳、水中 脫衣、浮具製作、借物漂浮、岸上涉水救生、泳池浴場實務管理

看看救生員都在幹嘛

授課教練淑玲教練，給我們兩分半鐘，去找游泳池內任何對維護水池、救生等有幫助的標語或器材

我意外找到了個酷東西：稀硫酸

擺超多桶在岸邊，救生員說那是用來除大腸桿菌的。

所以泳池水還是不要隨便喝，不要沒事在水裡張開眼睛（？

因為有漂白水還有稀硫酸，豪可怕。

水中自製浮具，示範教練是偉柏教練跟彥叡教練，製作浮具的時候好可愛XDD

- 用塑膠袋，抓空氣綁起來。

- 用風褲，把腿綁在一起

抓空氣的方式有兩種：

1. 前套抓空氣

2. 打水入空氣

- 用身上的襯衫

打開第二個鈕扣吹氣

再來是水中脫褲/脫衣

宵夜

截蛙側仰各50 * 3 循環

第一循環著襯衫+牛仔褲

👖整慘我，完全浮不起來⋯

哭

脫掉的時候還大腿抽筋⋯

第一次抽筋，因為脫褲子⋯

拜託朋朋們以後去玩水

🈲️穿牛仔褲

🚫👖

掉到水裡會哭噢